Kenaikan Berat Badan Ibu Hamil yang Ideal

COPY DARI PAGE NI : KLIK.. TQ FOR INFO DAN SHARING =)

jom kita tengok BMI masa mengandung ni... berat aku 68.8KG dan tinggi aku 162cm ..

Bawah 18.5

Underweight

18.5 - 24.9

Normal

25.0 - 29.9

Overweight

30.0 keatas

Obese

                                                            

cara kira BMI :   BMI = Berat (kg) / [Tinggi (m)]<sup>2

                          aku punya BMI : 68.8KG / ( 1.62 X 1.62 = 2.6244 ) = 26.1 - overweight okey =)</sup> 
                       

Setelah mengetahui berapa BMI Anda, gunakan panduan dari Institute of Medicine(IOM) untuk mengetahui total kenaikan berat badan ibu hamil yang ideal :

BMI di bawah 18.5

Angka ini menunjukan Anda underweight atau kekurangan berat badan. Kenaikan berat badan ideal selama hamil adalah 12 sampai 18 kg.

BMI antara 18.5 sampai 24.9

BMI ini adalah ideal, kenaikan berat badan yang baik adalah 11 sampai 16 kg. Pada trimester pertama, kenaikan berat badan ibu hamil sebaiknya 0,5 hingga 2,5 kg, setelah itu diikuti dengan kenaikan berat 0,5 kg per minggu.

BMI antara 25 sampai 29.9

Angka ini menunjukkan overweight. Kenaikan berat badan ibu hamil jangan terlalu banyak, idealnya 7 sampai 11 kg

BMI di atas 30

Angka ini menunjukan obesitas atau sangat overweight. Kenaikan berat badan ideal adalah 5 sampai 9 kg saja.

Contohnya, bila seorang ibu memiliki berat badan sebelum hamil 50 kg dengan tinggi badan 1,6 meter, maka BMI-nya adalah 50 / (1,6 x 1,6) = 19,5, maka total kenaikan berat badan ideal ibu hamil ini adalah 11 sampai 16 kg.